对抗腕豪需要选择具备特定优势的英雄，主要围绕手长压制、灵活位移、破盾机制或高爆发伤害等特性展开。腕豪作为兼具坦度、控制和爆发的战士，对线期需避免陷入其被动换血节拍，同时注意规避其W技能的真正伤害。奎因是典型的超距离克制选择，凭借手长优势可在安全距离消耗腕豪，同时E技能的位移能有效打断其近身连招。鳄鱼则依赖W技能的破盾效果和E技能的位移，能够抵消腕豪的护盾优势并规避决定因素伤害。青钢影通过Q技能的真正伤害和E技能的机动性，能在换血中占据主动，但需注意躲避腕豪的E技能控制。诺手则需要利用外圈Q的回复和血怒机制，在持续对拼中建立血量优势。

蒙多凭借被动韧性减免控制和Q技能超距离消耗，能有效对抗腕豪的爆发。六级后蒙多的大招回复使其具备更强的持续作战能力，但需注意腕豪的斩杀线。菲兹的E技能无人能敌机制可规避腕豪的W技能核心伤害，配合高爆发能快速压低其血量。选择这类英雄时需注重前期换血细节，避免被腕豪的E技能拉中后接WA连招消耗过多血量。

团战阶段应对腕豪需分散站位避免被其R技能群体击飞，同时保留控制技能限制其进场。具备重伤效果的装备能有效克制其被动回复，而护盾类技能可抵消部分W技能伤害。注意观察腕豪的豪意值积攒情况，在其蓄力W技能时及时拉开距离或运用控制打断。选择具备百分比伤害或穿甲效果的英雄能在中后期有效处理腕豪的坦度。符文方面主推携带骸骨镀层减少换血损耗，复苏之风增强续航能力。装备选择需兼顾生存和穿透，破败王者之刃和黑色切割者是不错的核心选择。对线期保持兵线控制，避免在腕豪豪意值较高时强行对拼。通过兵线运营和野区联动可限制腕豪的发育节拍，从而削弱其中期团战影响力。